خطوة واحدة تعزز المناعة وتقي من الأمراض الخطيرة - بريس تطوان - أخبار تطوان

خطوة واحدة تعزز المناعة وتقي من الأمراض الخطيرة

بريس تطوان 

يعد الزبيب من المكسرات أو المقبلات التي يمكن إضافتها للعديد من الأكلات لطعمه اللذيذ.

كما يمكن تناوله كأحد ‏العناصر المهمة في الطب البديل ‏التي تقي الإنسان من العديد من الأمراض.

فما هي فوائد تناول حفنة من الزبيب كل صباح ؟

  • يساعد الزبيب على حصول الجسم على قدر كبير من الطاقة لذلك ينصح بتناول يوميا في الصباح حتى يجعل الجسم نشيطا وقوي كما أنه من الأكلات الخفيفة التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية
  • من الفوائد التي يمكن الحصول عليها أيضا من خلال تناول الزبيب أنه يقلل من فرص تعرض الأسنان تسوس لأنه يحتوي على العديد من المركبات التي تحارب البكتيريا.
  • من فوائد الزبيب أيضا أنه يساعد على التحكم في سكر الدم.‏
  • يساعد على التقليل من خطر الإصابة بضغط الدم وذلك عند تتناول الزبيب ثلاث مرات يوميا في الصباح.‏‏
  • يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض الشرايين والقلب ومشاكل الأوعية الدموية كما أنه يقلل من نسبة الكلسترول في الدم.
  • الزبيب يساعد على الشباب بشكل سريع ‏لذلك فهو يستخدم في سد الشهية وهو أيضا له سعرات حرارية قليلة.
  • الزبيب يمد الجسم بالطاقة لذلك فهو مفيد الأشخاص الذين يقومون بأداء تمارين رياضية يوميا في الصباح.
  • يساعد بشكل كبير على دعم الجهاز المناعي وتقويته وخاصة ضد الأمراض التي تحتاج إلى مضادات أكسدة وفيتامين سي.
  • تناول الزبيب يساعد أيضا على تنشيط الذاكرة وتقويتها.

 


شاهد أيضا