الماء المكشوف ليلا.. جسر صامت نحو مشاكل صحية

بريس تطوان

حذر خبراء الصحة من عادة شائعة يقوم بها الكثيرون، تتمثل في وضع كأس ماء مكشوف بجوار السرير طوال الليل، مشيرين إلى أنها قد تحمل مخاطر صحية غير متوقعة.

وأوضح المختصون أن ترك الماء مكشوفا يجعله عرضة للغبار والجسيمات الدقيقة وحتى البكتيريا، مما يؤثر على جودته وطعمه، كما أظهرت دراسات حديثة أن المياه الراكدة قد تشجع على نمو الميكروبات وتغيّر تركيبها الكيميائي، وهو ما يفسر الطعم “الباهت” أو “المتغير” للماء في الصباح.

وأضاف الأطباء أن شرب هذا الماء بشكل متكرر قد يؤدي إلى اختلال توازن البكتيريا الطبيعية في الفم، ما يرفع احتمالية الإصابة بمشكلات في الأسنان والجهاز الهضمي، كما أن الحرارة أو الضوء بالقرب من السرير قد تسرّع هذه التغيرات، في حين يزيد وجود الحشرات الصغيرة من احتمالية تلوث الماء.

ويؤكد الخبراء أن هذه العادة، التي قد تبدو بريئة، قد تتحول مع مرور الوقت إلى مصدر ضرر صحي، خصوصا لدى الأشخاص الذين يضعون الماء بجوارهم تحسبا للشعور بالعطش المفاجئ أو لتناول الأدوية أثناء الليل.

ولتفادي هذه المخاطر، ينصح الأطباء باستخدام زجاجة محكمة الإغلاق أو كوب مغطى، إضافة إلى الحرص على شرب كميات كافية من الماء خلال النهار لتقليل الحاجة إلى الترطيب ليلاً.