أفضل فاكهة رخيصة وغنية بالفيتامينات عند المغاربة

بريس تطوان

تُعدّ البرتقال واحدة من أكثر الفواكه حضورا على موائد المغاربة خلال مختلف الفصول، وذلك لكونها تجمع بين السعر المناسب والقيمة الغذائية العالية.

فهذه الفاكهة، المتوفرة بكثرة في الأسواق الوطنية، تشكل خيارا مثاليا للأسر المغربية بفضل غناها بالفيتامينات الأساسية وعلى رأسها فيتامين “C”، الذي يساعد على تعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد، خصوصًا في فصل الشتاء.

ويقبل المستهلك المغربي على البرتقال لما يوفره من فوائد متعددة، من بينها تحسين عملية الهضم، وترطيب الجسم، وتزويده بمضادات الأكسدة الضرورية لمحاربة الالتهابات، كما يُعتبر خيارا اقتصاديا مقارنة بفواكه أخرى ترتفع أسعارها خلال الموسم، مما يجعله في متناول مختلف الفئات الاجتماعية.

وتشير آراء عدد من باعة الخضر والفواكه إلى أنّ الطلب على البرتقال يزداد كلما انخفضت درجات الحرارة، نظرا لدوره في تقوية الجسم ومدّه بالطاقة، كما يؤكد أخصائيو التغذية أن استهلاك حبة أو حبتين يوميا كاف لتغطية جزء مهم من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات.

وبين القيمة الغذائية والسعر المتاح، يظل البرتقال “فاكهة الشعب” بامتياز، وواحدا من أفضل الخيارات الصحية التي يحرص المغاربة على استهلاكها بانتظام.