الجريدة الأولى بتطوان _ النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا
صوت وصورة

إبداع العلامة أحمد بابا التمبوكتي في العلوم الشرعية


أهداف مباراة المغرب التطواني مع أولمبيك خريبكة

 
تسجل بالنشرة البريدية

 
البحث بالموقع
 
مقالات وآراء

"ما لنا وللسياسة ؟"

 
 

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 04 يناير 2011 الساعة 46 : 19



 

 

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا

 


 

 أظهرت دراسة قدمها باحثون في معهد “النعاس والسهر” بفرنسا أن الناس تنام فترة أطول في الشتاء عن الصيف وذلك بسبب نقص الإضاءة. وعلى عكس ما يشاع، فإن النوم لفترة طويلة يجعل الإنسان يشعر بالإرهاق النفسي والجسماني.  ويرى الباحثون أن الذهاب للنوم مبكرا يوقف إفراز هرمون “الميلاتونين” ما يؤدي إلى الإحساس بعدم الراحة رغم النوم، لذلك تنصح الدراسة بأخذ حمام لمدة خمس عشرة دقيقة بعد الاستيقاظ ليساعد على الانتعاش والنشاط.

 

بريس تطوان

 







 

 هام جداً قبل أن تكتبو تعليقاتكم
اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



المسيرة الحمراء

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ البشري

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا

رسالة حصرية إلى مصاصي دماء الوطن

اللاشعور

رائحة الدموع

الرجال يحلمون ليلا بالجنس.. والمرأة تحلم بأفراد الأسرة

رسالة عاجلة إلى الرئيس الأسد بسوريا

عن الحب قالوا

نكـــت:

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا

موقع

الشيخ محمد الفزازي يوجه رسالة إلى ملك البلاد

جماعة العدل و الإحسان : اقتراع 25 نونبر يُسقط وَهْم الإصلاح الرسمي

نادي فنون الزجل بتطاون أسمير يكرم مالك بنونة

تكريم عبد الكريم الطبال وسعاد الناصر في امسية ثقافية بتطوان

محمد الشودري: عــــلاج التـــضــخـــم

يقـــولـــون ان الجنـــون فنـــون

سميرة القادري... صوت الذاكرة الأندلسية

الطريق السيار بين تطوان وميناء طنجة المتوسط يتحول إلى فوضى عارمة





 
إحصائيات الزوار
المتواجدون حاليا 578
زوار اليوم 44603
 
إعلان

شفشاون..إعلان عن طلب اقتراح المشاريع برسم سنة 2018م

 
بانر إعلاني
 
البريد الإلكتروني [email protected]