الجريدة الأولى بتطوان _ النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا
إحصائيات الزوار
المتواجدون حاليا 473
زوار اليوم 33589
 
مساحة إعلانية

عروض مغرية لممون الحفلات أفراح الحرية بتطوان لسنة 2018

 
صوت وصورة

جمعية النور بتطوان تحتفي بالتلاميذ المتفوقين


يخت فاخر للكراء بمرينا سمير بالمضيق

 
مقالات وآراء

أنا معنف، إذن أنا أستاذ!

 
 

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا


أضف المقال إلى :
yahoo Facebook yahoo Twitter Myspace delicious Live Google

أضيف في 04 يناير 2011 الساعة 46 : 19






 

 

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا

 


 

 أظهرت دراسة قدمها باحثون في معهد “النعاس والسهر” بفرنسا أن الناس تنام فترة أطول في الشتاء عن الصيف وذلك بسبب نقص الإضاءة. وعلى عكس ما يشاع، فإن النوم لفترة طويلة يجعل الإنسان يشعر بالإرهاق النفسي والجسماني.  ويرى الباحثون أن الذهاب للنوم مبكرا يوقف إفراز هرمون “الميلاتونين” ما يؤدي إلى الإحساس بعدم الراحة رغم النوم، لذلك تنصح الدراسة بأخذ حمام لمدة خمس عشرة دقيقة بعد الاستيقاظ ليساعد على الانتعاش والنشاط.

 

بريس تطوان

 







 

 هام جداً قبل أن تكتبو تعليقاتكم
اضغط هنـا للكتابة بالعربية

 

أضف تعليقك على الموضوع
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



المسيرة الحمراء

أكبر عشر عادات تدمر الدماغ البشري

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا

رسالة حصرية إلى مصاصي دماء الوطن

اللاشعور

رائحة الدموع

الرجال يحلمون ليلا بالجنس.. والمرأة تحلم بأفراد الأسرة

رسالة عاجلة إلى الرئيس الأسد بسوريا

عن الحب قالوا

نكـــت:

النوم الطويل في الشتاء مرهق نفسيا وجسمانيا

موقع

الشيخ محمد الفزازي يوجه رسالة إلى ملك البلاد

جماعة العدل و الإحسان : اقتراع 25 نونبر يُسقط وَهْم الإصلاح الرسمي

نادي فنون الزجل بتطاون أسمير يكرم مالك بنونة

تكريم عبد الكريم الطبال وسعاد الناصر في امسية ثقافية بتطوان

محمد الشودري: عــــلاج التـــضــخـــم

يقـــولـــون ان الجنـــون فنـــون

سميرة القادري... صوت الذاكرة الأندلسية

الطريق السيار بين تطوان وميناء طنجة المتوسط يتحول إلى فوضى عارمة





 
إعلان

مؤسسة هيا نبدأ للتعليم الاولي.. أول مركز بتطوان مرتيل والمضيق يعتمد التدريس بالذكاءات المتعددة


ممون الحفلات المفضل بتطوان...خبرة 40 سنة في تموين الحفلات

 
بانر إعلاني
 
البحث بالموقع
 
تسجل بالنشرة البريدية

 
البريد الإلكتروني [email protected]