اغذية لتقوية المناعة - بريس تطوان - أخبار تطوان

اغذية لتقوية المناعة

الجسم السليم يبدأ من الغذاء الجيد المتزن. وعلى مر الزمان كان أوائل الطب القديم والشعبي ينصحون بأغذية معينة لزيادة مناعة الجسم والحماية ضد الأمراض التي تنتهكه. والآن, يوم بعد يوم يثبت العلم الحديث أن هناك أغذية بعينها تساعد في وقاية الجسم من الأمراض. ومن بين هذه الأغذية الفواكه والخضروات الذي يجب أن لا يفوت يوم إلا وقد تناولت حصة جيدة من الفاكهة الطازجة والخضروات إلى جانب تناول من 8 إلى 10 أكواب من المياه على أقل تقدير.
وهنا سوف نشير إلى أهم الأغذية التي تحمي الجسم من الأمراض:

-الزبادي

-الشعير والشوفان

-الثوم

-الأسماك

– حساء الدجاج

-الشاي

– اللحم البقري

-البطاطا الحلوة
 بريس تطوان


شاهد أيضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.